การนวดสปาช่วยเรื่องอะไรบ้าง
ประโยชน์ของการนวดสปา
การนวดสปานั้นมีประโยชน์มากมาย ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ดังนี้
ด้านร่างกาย
ช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: การนวดช่วยคลายความตึงเครียด ลดอาการล้า
บรรเทาอาการปวด: การนวดช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว ปวดประจำเดือน
เพิ่มการไหลเวียนของเลือด: การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลดีต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย
ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น: การนวดท้องช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร
ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง: การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
ดีต่อผิวพรรณ: การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ด้านจิตใจ
ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด: การนวดช่วยลดความตึงเครียด วิตกกังวล
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น: การนวดช่วยให้ผ่อนคลาย ส่งผลดีต่อการนอนหลับ
ช่วยให้มีสมาธิ: การนวดช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิ
ช่วยให้รู้สึกมีความสุข: การนวดช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน
ข้อควรระวัง
เลือกสถานประกอบการที่ได้มาตรฐาน
แจ้งให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดทราบ หากมีโรคประจำตัว หรือกำลังตั้งครรภ์
เลือกประเภทของการนวดที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย